Tekniktræning

Teknik

På dette kursus vil der være fokus på teknikken i de basale styrketræningsøvelser som squat, bænkpres og dødløft. 
 
Vi gennemgår hvordan øvelserne udføres på et basalt niveau, og hvordan man som instruktør kan instruere og fejlrette sine medlemmer. 
 
Der vil også være fokus på hvordan man kan justere teknikken så øvelserne føles bedre for de enkelte medlemmer samt hvilke justeringer man kan lave til forskellige formål i træningen.

Du vil få

• Teknisk justering på din egen teknik
• Redskaber til hvordan du kan instruere og fejlrette dine medlemmer
• Viden om hvordan teknikken kan justeres til at passe til forskellige medlemmer

Dette kursus er en del af en kursusdag, hvor du har mulighed for at tage tre kurser på en dag. 
 
Seniortræning 
Kettlebell 
 
Underviser: 
Peter blev uddannet fitnessinstruktør i DGI – Bevæg dig for livet fitness i 2011, og har i mange år været frivillig instruktør i Borup Fitness. Siden er Peter blevet uddannet fysioterapeut, og har taget en kandidatuddannelse i fysioterapi fra Syddansk Universitet. Til daglig arbejder Peter som praktiserende fysioterapeut og som landsunderviser i DGI – bevæg dig for livet fitness.