Den gode opvarmning

Opvarmningen er starten på enhver god træning. Det er her man får set hinanden i øjnene, og det er især i opvarmningen, at du kan skabe et inkluderende miljø for nye gymnaster i flokken. 
Har du nogle specifikke ønsker til hvad dine gymnaster skal kunne? Så kan du med fordel allerede i opvarmningen inkorporere nogle af disse nye elementer. Det kan være gennem leg, musik eller benhård styrke. Det kommer alt sammen an på den gruppe man har. Det er dog vigtigt, at man kommunikerer tydeligt og holder et flow gennem sin opvarmning. 

På kurset får du:

• Konkrete og nye ideer til lege, musik og viden om hvordan man kan bygge sin opvarmning op
• Viden om kommunikation til gymnaster både kropsligt og verbalt. Dette er for at blive bevidste om indvirkningen på vores gymnaster
• Inspiration til, hvordan du får træningselementer ind i din opvarmning 
   

Målgruppe: 
Dette kursus er til dig, der underviser et gymnastikhold med gymnaster fra 10-16 år. 
 
Om instruktøren: 
Albert er 28 år og lærer på Sorø Gymnastikefterskole. Han har lavet Power Tumbling på landsholdet, været på flere rep hold og på DGI Verdensholdet 13. Han har undervist i springgymnastik i mange år og de seneste to år har han været instruktør på Københavns REPhold. Albert siger: Jeg synes, at undervisning og læring er utrolig spændende, hvorfor jeg altid glæder mig til at skulle afholde kurser og lære sammen med deltagerne.