Stolegymnastik - på og med stol

"Stoletræning for seniorer - på og med stol" er både for nye og øvede instruktører, som skal undervise mere eller mindre mobile seniorer, der kan have brug for en stol i undervisningen.

Kursusindholdet vil være med fokus på:

• Kondition
• Smidighed
• Styrke
• Lidt til hjernen
• Og naturligvis motion til lattermusklerne

Du vil blive præsenteret for forskellige sjove og nytænkende øvelser og måder at bruge stolen på i din træning – herunder også brug af håndredskaber og musikvalg. Der vil også være fokus på, hvordan du som instruktør kan variere øvelserne alt efter, hvor rørlige deltagerne på dit hold er.

Vi afholdte et lignende kursus for to år siden, men der er kommet masser af nye ideer til siden, så hold dig ikke tilbage, selvom du har været med før.

Om instruktøren: 
Inger Spring er 71 år. Hun har undervist i gymnastik siden hun var 15, og har afholdt diverse kurser på amtsplan. Inger er tidligere folkeskolelærer, men arbejder nu som kirketjenervikar og guide i Roskilde Domkirke. Inger underviser i Gymnastik 60+ og Stolegymnastik i Roskilde Ældre Motion (RÆM) og Senior 60+ i Vindinge Gymnastikforening.

Målgruppe

Nye og rutinerede instruktører, der underviser seniorer og som ønsker inspiration til undervisningen.