Specifikationer

• Basiskurser

  Løbetræneruddannelsen giver dig:

   ✔ Viden om, hvordan du som træner udvikler en kultur, der rummer alsidige træner- og løbertyper
   ✔ Forståelse af løberes forskellige motivationsfaktorer
   ✔ Redskaber til at tiltrække og fastholde medlemmer
   ✔ knivskarpe kompetencer til at skabe positive træningsmiljøer og et stærkt holdfællesskab
   ✔ Grundviden til at mindske forekomsten af løbeskader
   ✔ Viden om planlægning, strukturering og afvikling af træning
   ✔ Viden om træningsfysiologi

  I fokus på basis 1

  * Opvarmningsteori
  * Motionsløbertyper
  * Trænerroller og klubkultur
  * Træningsfysiologi 1
  * Hvis skaden sker
  * Løbetræning i praksis 1 (træning af forskellige løbeniveauer)
  * Løbesko
  * Trænerguiden
  * Løbeturen – det praktiske
  * Casearbejde

  I fokus på basis 2

  * Opsamling på udførte cases fra Basis 1
  * Træningskulturer
  * Motivation
  * Løbetræning i praksis 2 (CrossGymLøb, løbeteknik, zoneløb og maxpulstest)
  * Alternative træningsformer
  * De psykologiske aspekter af skader
  * Træningsfysiologi 2 
  * Løbeteknik
  * Casearbejde

  I fokus på basis 3
  

  * Opsamling på udførte cases fra Basis 2
  * Træningsfysiologi 3
  * Træningsplanlægning
  * Løb og styrketræning
  * Løbetræning i praksis 3 (opfølgning på Træningsplanlægning)
  * Løbets psykologi
  * Den coachende træner
  * Ernæring og væske
  * Åndedræt
  * Casearbejde

• Overbygningsmoduler

  Styrk dine trænerfærdigheder indenfor en specifik målgruppe.

  Vælg mellem:

   ✔ Træning af begyndere 

   ✔ 5 – 10 km distancen 

   ✔ Hel- og halvmaraton